xì dách rút trên hay dưới

Nhường ô che cho thí sinh vào điểm thi

Balasana hay Child's Pose là một trong những tư thế yoga phục hồi sức khỏe tốt nhất. Đó là một tư thế "nghỉ ngơi" tuyệt vời có thể lặp lại trong suốt quá trình luyện tập bất cứ khi nào bạn cần nghỉ ngơi. Nó cũng là một tư thế hữu ích theo đúng nghĩa của nó. Đặc biệt, nó có thể làm giảm đau cổ và vai vì trọng lượng được loại bỏ khỏi các khớp này. Bằng cách thử các biến thể khác nhau, nó cũng có thể thích ứng với nhu cầu của từng cá nhân.

Thiếu tá Vũ cũng đã từng cứu mạng đồng đội trong một tình huống cực kỳ ngặt nghèo. Đó là thời điểm trận lũ lịch sử đêm 19.10.2020 gây sạt lở đất nghiêm trọng, chia cắt bản Pa Lin với trung tâm xã, thì có một chiến sĩ bị ốm nặng. Qua thăm khám, y sĩ Vũ chẩn đoán chiến sĩ bị viêm ruột thừa cấp. "Khi đó tôi rất căng thẳng, vì nếu tôi chẩn đoán sai thì vất vả cho anh em đồng đội, vì đơn vị phải điều động nhân lực để đưa đồng đội lên tuyến trên trong lúc phải vận chuyển bằng võng, qua 20 km đường rừng khi các phương tiện cơ giới không thể vào được", thiếu tá Vũ nói. Cuối cùng, Đồn biên phòng A Vao vẫn thành lập tổ công tác đặc biệt 10 người, vượt núi băng rừng đưa chiến sĩ bị ốm ra ngoài. Sau hơn 3 giờ, đoàn đến được địa điểm xe cứu thương của Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Trị chờ sẵn. "Tôi lên xe cùng bệnh nhân di chuyển tiếp về Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Trị. Qua siêu âm, đúng là đồng chí ấy bị viêm ruột thừa, trễ tí nữa thì nguy hiểm đến tính mạng. May mắn, mọi sự đều ổn", thiếu tá Vũ nói.

Ngày 21.2.1979, đơn vị hành quân vào thị xã Cao Bằng thì bị địch phục kích. Trong tình huống bị động, ông nhanh chóng tổ chức đội hình chiến đấu, đánh địch từ sáng đến chiều.

Hóa thân vào nhân vật phản diện vốn được xem là thế mạnh của Huy Cường. Tuy nhiên, chính việc liên tục đóng dạng vai này khiến nhiều người nhận xét nam diễn viên “một màu". Nói về quan điểm này, anh cho hay: “Đều là phản diện nhưng mỗi vai diễn đều có tính chất khác nhau, có khi nó thể hiện rõ ra bên ngoài, có khi ẩn bên trong để gây bất ngờ. Tôi không sợ bị khán giả ghét"

Hội Marketing Việt Nam (VMA) ký kết bản ghi nhớ hợp tác với nhiều đối tác